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インラインスケート(ローラーブレード) トリックスラローム インストラクターuhouho(ROLLERBLADE契約選手)のブログ


1.転ぶ

   


誰もが転ぶので、最初に正しい転び方を学びます。

  • 足位置:肩幅よりやや狭く。
    両カカトをつけ、ツマ先を離した状態。
  • 重心位置:頭は腰の真上。
    ヒザと足首を曲げる。
    ツマ先を見たときにヒザで隠れて見えない状態。
    腕の力を抜いて、視界に入る程度に前方へ伸ばす。
  • ヒザ加圧:なし
  • 足裏加圧:全面
  • 旋回動作:なし
  • エッジ:センターエッジ
  • 慣性滑走:なし

Vポジションから股を開きつつ、ヒザを路面に着ける

3-1-2

  • 足位置:肩幅より少し広く
  • 重心位置:前方向へ移す
  • ヒザ加圧:なし
  • 足裏加圧:ツマ先へ加重し、カカトを浮かせる。
  • 旋回動作:なし
  • エッジ:インエッジ
  • 慣性滑走:なし

リストガードを路面につく

3-1-3

  • 足位置:肩幅より少し広く
  • 重心位置:前方向へ移す
  • ヒザ加圧:なし
  • 足裏加圧:なし
  • 旋回動作:なし
  • エッジ:なし
  • 慣性滑走:なし

そのまま前後に体を伸ばす

3-1-4

  • 足位置:肩幅より少し広く
  • 重心位置:前方向へ移す
  • ヒザ加圧:なし
  • 足裏加圧:なし
  • 旋回動作:なし
  • エッジ:なし
  • 慣性滑走:なし
  • 注意点:手のひらで路面を受け止めてしまうと、肩に直接衝撃がかかってしまう。
    リストガードで路面を滑らせるようにして、衝撃を逃がす。
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uhouho
ROLLERBLADE契約選手uhouhoです。 スラロームを中心にインラインスケートの普及活動をしています。

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