6.スウィズル

基礎スケーティングの根本的な技術である、ヒザの屈伸運動とウィールのインエッジとセンターエッジの使い分けを学びます。

Vポジションでヒザを深く曲げ、足を横に広げながら膝を伸ばし、カカトに加圧する。

• 足位置：カカト同士を寄せ、ツマ先同士を離す。ツマ先が肩の位置に来るように位置を取る。ヒザ同士を寄せる。
• 重心位置：ヒザとカカトの中心
• ヒザ加圧：股を開きながら膝を伸ばして加圧する。開ききるまでに加圧を終える。
• 足裏加圧：股を開きながらカカトで加圧する。
• 旋回動作：なし
• エッジ：インエッジ
• 慣性滑走：なし

足が広がり、レディポジションよりも広くなったら加圧を止め、股を閉じるように太ももに力を入れる。

• 足位置：肩幅よりも少し広い位置で平行。太もも内側に力を入れ、足位置を肩幅よりも狭い位置に平行な状態で移動する。
• 重心位置：ヒザとカカトの中心
• ヒザ加圧：なし
• 足裏加圧：なし
• 旋回動作：なし
• エッジ：インエッジ
• 慣性滑走：肩幅程度よりも大きく開かず、そのままの足位置を保持すると慣性滑走になり、慣性滑走のまま股を閉じます。

レディポジションよりも足幅が狭くなったら、足を揃えヒザをしっかりと曲げ加圧の準備をする。

• 足位置：肩幅より狭い位置で平行
• 重心位置：ヒザとカカトの中心
• ヒザ加圧：なし
• 足裏加圧：なし
• 旋回動作：なし
• エッジ：センターエッジ
• 慣性滑走：なし

ヒザを深く曲げ、足を横に広げるようにカカトに加圧する。

• 足位置：肩幅よりも少し広い位置で平行になるまで股を広げる。
• 重心位置：ヒザとカカトの間
• ヒザ加圧：股を開きながら膝を伸ばして加圧する。股が開ききるまでに加圧を終える。
• 足裏加圧：股を開きながらカカトで加圧する。
• 旋回動作：なし
• エッジ：インエッジ
• 慣性滑走：なし

 - 基本技術