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インラインスケート(ローラーブレード) トリックスラローム インストラクターuhouho(ROLLERBLADE契約選手)のブログ


2014/01/23インラインスケート練習@東京ドーム ローラースケートアリーナ

      2015/03/11


東京ドーム ローラースケートアリーナへ行ってきました。
自主練です。

そこでスラローム教室の参加者の一人にお会いしました。
一緒に練習をしてきました。

uhouhoのこの日の練習メニューはこんな感じです。
基本をミニッツ13手にしました。
戻り系と、ショート不知火は除いた10手をまず5回ずつ。

  • スネーク・スネーク
  • クロス・クロス
  • 左鬼足
  • スネーク鬼足
  • クロスBスピン
  • 右鬼足
  • スネーク540
  • スネークチェイン
  • 鬼足飛燕
  • 鬼足チェイン

で、逆足で再度5回ずつ。

  • スネーク・スネーク
  • クロス・クロス
  • スネーク鬼足
  • クロスBスピン
  • スネーク540
  • スネークチェイン
  • 鬼足飛燕
  • 鬼足チェイン

最後にオープンスネークを左右5回ずつ。

これで1時間100本が終了です。
やはりオープンクロスをやらないと、ほとんど足が痛くなりません。
また、逆足もスピンが絡まなければ大抵の部分は戻ってきたようです。
逆回りチェインくらいならクリアできるんだけど、最大の難関は逆足スネーク540だな…。

そろそろ、スカウトメニュー(スケートを履かない版)を取り入れようか…っていつやんだよ(笑)
朝早起きしている時間が一番良いんだよなー…寒いから布団から出たくないけど(笑)
じゃ、昼休みかなー…スーツでやってたのを見られたら、すんげー怪しいけど。
移転前は非常階段が閉じられた空間だったから、少しは出来たんだけど、今は何もないから恥ずかしいなぁ。

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uhouho
ROLLERBLADE契約選手uhouhoです。 スラロームを中心にインラインスケートの普及活動をしています。

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