東京ドーム ローラースケートアリーナへ行ってきました。
自主練です。
そこでスラローム教室の参加者の一人にお会いしました。
一緒に練習をしてきました。
uhouhoのこの日の練習メニューはこんな感じです。
基本をミニッツ13手にしました。
戻り系と、ショート不知火は除いた10手をまず5回ずつ。
- スネーク・スネーク
- クロス・クロス
- 左鬼足
- スネーク鬼足
- クロスBスピン
- 右鬼足
- スネーク540
- スネークチェイン
- 鬼足飛燕
- 鬼足チェイン
で、逆足で再度5回ずつ。
- スネーク・スネーク
- クロス・クロス
- スネーク鬼足
- クロスBスピン
- スネーク540
- スネークチェイン
- 鬼足飛燕
- 鬼足チェイン
最後にオープンスネークを左右5回ずつ。
これで1時間100本が終了です。
やはりオープンクロスをやらないと、ほとんど足が痛くなりません。
また、逆足もスピンが絡まなければ大抵の部分は戻ってきたようです。
逆回りチェインくらいならクリアできるんだけど、最大の難関は逆足スネーク540だな…。
そろそろ、スカウトメニュー（スケートを履かない版）を取り入れようか…っていつやんだよ(笑)
朝早起きしている時間が一番良いんだよなー…寒いから布団から出たくないけど(笑)
じゃ、昼休みかなー…スーツでやってたのを見られたら、すんげー怪しいけど。
移転前は非常階段が閉じられた空間だったから、少しは出来たんだけど、今は何もないから恥ずかしいなぁ。
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uhouho
理事代表 ： 日本インラインスケートスラローム協会
ROLLERBLADE契約選手uhouhoです。
スラロームを中心にインラインスケートの普及活動をしています。
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