インラインスケート(ローラーブレード)　トリックスラローム　インストラクターuhouho(ROLLERBLADE契約選手)のブログ

練習方法・解説

: 12.ストライド２（滑る２）
2016/2/9
スケーティングの基礎となる技術です。 https://youtu.be/uyBxRwZXsk4 ストライド１で助走する。足位置：両カカトが肩幅程度にくるまで広げる。重心位置：ヒザとカカトの中心ヒ ...
基本技術

: 11.バックワードスウィズル（後ろスウィズル）
2016/2/9
安定した後ろへの滑走方法への基本技術です。 https://youtu.be/9fxIJT_rM8o Aポジションでヒザを深く曲げ、足を横に広げるようにツマ先に加圧する。足位置：ツマ先同士を寄せ、カ ...
基本技術

: 10.Aウォーク（後ろに歩く）
2016/2/9
最も初歩的な後ろへの滑走方法です。 https://youtu.be/X3polqRAmys Aポジションでヒザを深く曲げ、足を横に広げるようにツマ先に加圧する。足位置：ツマ先同士を寄せ、カカト同士 ...
基本技術

: 9.Aフレームストップ（止まる）
2016/2/9
最も基本的な止まり方です。 https://youtu.be/rJSsfeIF-8g ストライド１で助走する。足位置：両カカトが肩幅程度にくるまで広げる。重心位置：ヒザとカカトの中心ヒザ加圧：な ...
基本技術

: 8.ゆりかご
2016/2/9
前後に滑走する基本動作の練習。 https://youtu.be/ErY1S9Pffzo Vポジションでヒザを深く曲げ、足を横に広げるようにカカトに加圧する。足位置：カカト同士を寄せ、ツマ先同士を離 ...
基本技術

: 7.Aフレームターン（まがる１・反時計回り）
2016/2/9
最も基本的な曲がり方です。片足への荷重と旋回運動を学びます。 https://youtu.be/Cb-HgD0glLw ストライド１で助走する。足位置：両カカトが肩幅程度にくるまで広げる。重心位置 ...
基本技術

: 6.スウィズル
2016/2/9
基礎スケーティングの根本的な技術である、ヒザの屈伸運動とウィールのインエッジとセンターエッジの使い分けを学びます。 https://youtu.be/RG2x-tYdpOs Vポジションでヒザを深く曲 ...
基本技術

: 5.ストライド１（滑る１）
2016/2/9
自然とウィールが転がり加速する滑走方法の初歩を学びます。 https://youtu.be/unHg68ueimw Vポジションになる。足位置：カカト同士を寄せ、ツマ先同士を離す。ツマ先が肩の位置に ...
基本技術

: 4.歩く
2016/2/9
運動靴のような歩き方ではなく、自然とウィールが転がる歩き方を学びます。 https://youtu.be/mQcDT_3ie3U Vポジションになり、ヒザ同士を寄せる。足位置：カカト同士を寄せ、ツマ ...
基本技術

: 3.あしぶみ
2016/2/9
片足に乗るための練習をします。 https://youtu.be/oZSXkx2MLkA レディポジションになる。肩幅くらいの位置に股を開いた状態になる。手をヒザにつける。足位置：肩幅より少し広く ...
基本技術

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