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インラインスケート(ローラーブレード) トリックスラローム インストラクターuhouho(ROLLERBLADE契約選手)のブログ


12.ストライド2(滑る2)

   


スケーティングの基礎となる技術です。

ストライド1で助走する。

3-12-1

  • 足位置:両カカトが肩幅程度にくるまで広げる。
  • 重心位置:ヒザとカカトの中心
  • ヒザ加圧:なし
  • 足裏加圧:両カカトで路面を押し開くように加圧
  • 旋回動作:なし
  • エッジ:両足:インエッジ
  • 慣性滑走:肩幅程度よりも大きく開かず、そのままの足位置を保持すると慣性滑走になります。

速度が上がってきたら、右足に体を乗せ、左ヒザを伸ばして路面に加圧する。右足のヒザは曲げたままにする。

3-12-2

  • 足位置:右足:右斜め前
  • 左足:左斜め後ろ
  • 重心位置:左足から右足へ移動
  • ヒザ加圧:左ヒザを伸ばして加圧
  • 足裏加圧:左足裏全面で加圧した後、右足裏全面に移動
  • 旋回動作:なし
  • エッジ:右足:センターエッジ
    左足:インエッジ
  • 慣性滑走:左足の加圧により、右足で慣性滑走する

左足を路面から離し、右足に寄せてVポジションの準備をする。この時、左足はまだ路面につけない。

3-12-3

  • 足位置:右足:やや右側
    左足:路面から離れて右ふくらはぎ脇
  • 重心位置:右足のヒザとカカトの中心
  • ヒザ加圧:なし
  • 足裏加圧:なし
  • 旋回動作:なし
  • エッジ:右足:センターエッジ
  • 慣性滑走:左足の加圧により、右足で慣性滑走中

右足のヒザを伸ばして路面に加圧すると同時に、左足に体を乗せ路面につける。

3-12-4

  • 足位置:右足:右斜め後ろ、左足:左斜め前
  • 重心位置:右足から左足へ移動
  • ヒザ加圧:右ヒザを伸ばして加圧
  • 足裏加圧:右足裏全面で加圧した後、左足裏全面に移動
  • 旋回動作:なし
  • エッジ:右足:インエッジ
    左足:センターエッジ
  • 慣性滑走:右足の加圧により、左足で慣性滑走する
  • 注意点:直進するのではなく、左右にジグザグしたイメージで進むことを理解してもらう。
    目印を置いて、左右に振れるコースを用意すると、練習しやすい。
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uhouho
ROLLERBLADE契約選手uhouhoです。 スラロームを中心にインラインスケートの普及活動をしています。

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