スケーティングの基礎となる技術です。
ストライド１で助走する。
- 足位置：両カカトが肩幅程度にくるまで広げる。
- 重心位置：ヒザとカカトの中心
- ヒザ加圧：なし
- 足裏加圧：両カカトで路面を押し開くように加圧
- 旋回動作：なし
- エッジ：両足：インエッジ
- 慣性滑走：肩幅程度よりも大きく開かず、そのままの足位置を保持すると慣性滑走になります。
速度が上がってきたら、右足に体を乗せ、左ヒザを伸ばして路面に加圧する。右足のヒザは曲げたままにする。
- 足位置：右足：右斜め前
- 左足：左斜め後ろ
- 重心位置：左足から右足へ移動
- ヒザ加圧：左ヒザを伸ばして加圧
- 足裏加圧：左足裏全面で加圧した後、右足裏全面に移動
- 旋回動作：なし
- エッジ：右足：センターエッジ
左足：インエッジ - 慣性滑走：左足の加圧により、右足で慣性滑走する
左足を路面から離し、右足に寄せてVポジションの準備をする。この時、左足はまだ路面につけない。
- 足位置：右足：やや右側
左足：路面から離れて右ふくらはぎ脇 - 重心位置：右足のヒザとカカトの中心
- ヒザ加圧：なし
- 足裏加圧：なし
- 旋回動作：なし
- エッジ：右足：センターエッジ
- 慣性滑走：左足の加圧により、右足で慣性滑走中
右足のヒザを伸ばして路面に加圧すると同時に、左足に体を乗せ路面につける。
- 足位置：右足：右斜め後ろ、左足：左斜め前
- 重心位置：右足から左足へ移動
- ヒザ加圧：右ヒザを伸ばして加圧
- 足裏加圧：右足裏全面で加圧した後、左足裏全面に移動
- 旋回動作：なし
- エッジ：右足：インエッジ
左足：センターエッジ - 慣性滑走：右足の加圧により、左足で慣性滑走する
- 注意点：直進するのではなく、左右にジグザグしたイメージで進むことを理解してもらう。
目印を置いて、左右に振れるコースを用意すると、練習しやすい。
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uhouho
理事代表 ： 日本インラインスケートスラローム協会
ROLLERBLADE契約選手uhouhoです。
スラロームを中心にインラインスケートの普及活動をしています。
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