インラインスケート(ローラーブレード) トリックスラローム インストラクターuhouho(ROLLERBLADE契約選手)のブログ

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基本技術

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12.ストライド2(滑る2)

2016/2/9  

スケーティングの基礎となる技術です。 ストライド1で助走する。 足位置:両カカトが肩幅程度にくるまで広げる。 重心位置:ヒザとカカトの中心 ヒザ加圧:なし 足裏加圧:両カカトで路面を押し開くように加圧 ...

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11.バックワードスウィズル(後ろスウィズル)

2016/2/9  

安定した後ろへの滑走方法への基本技術です。 Aポジションでヒザを深く曲げ、足を横に広げるようにツマ先に加圧する。 足位置:ツマ先同士を寄せ、カカト同士を離す。カカトが肩の位置に来るように位置を取る。ヒ ...

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10.Aウォーク(後ろに歩く)

2016/2/9  

最も初歩的な後ろへの滑走方法です。 Aポジションでヒザを深く曲げ、足を横に広げるようにツマ先に加圧する。 足位置:ツマ先同士を寄せ、カカト同士を離す。ツマ先が肩より内側位置に来るように位置を取る。ヒザ ...

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9.Aフレームストップ(止まる)

2016/2/9  

最も基本的な止まり方です。 ストライド1で助走する。 足位置:両カカトが肩幅程度にくるまで広げる。 重心位置:ヒザとカカトの中心 ヒザ加圧:なし 足裏加圧:両カカトで路面を押し開くように加圧 旋回動作 ...

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8.ゆりかご

2016/2/9  

前後に滑走する基本動作の練習。 Vポジションでヒザを深く曲げ、足を横に広げるようにカカトに加圧する。 足位置:カカト同士を寄せ、ツマ先同士を離す。 ツマ先が肩の位置に来るように位置を取る。ヒザ同士を寄 ...

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7.Aフレームターン(まがる1・反時計回り)

2016/2/9  

最も基本的な曲がり方です。片足への荷重と旋回運動を学びます。 ストライド1で助走する。 足位置:両カカトが肩幅程度にくるまで広げる。 重心位置:ヒザとカカトの中心 ヒザ加圧:なし 足裏加圧:両カカトで ...

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6.スウィズル

2016/2/9  

基礎スケーティングの根本的な技術である、ヒザの屈伸運動とウィールのインエッジとセンターエッジの使い分けを学びます。 Vポジションでヒザを深く曲げ、足を横に広げながら膝を伸ばし、カカトに加圧する。 足位 ...

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5.ストライド1(滑る1)

2016/2/9  

自然とウィールが転がり加速する滑走方法の初歩を学びます。 Vポジションになる。 足位置:カカト同士を寄せ、ツマ先同士を離す。ツマ先が肩の位置に来るように位置を取る。 ヒザ同士を寄せる。 重心位置:ヒザ ...

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4.歩く

2016/2/9  

運動靴のような歩き方ではなく、自然とウィールが転がる歩き方を学びます。 Vポジションになり、ヒザ同士を寄せる。 足位置:カカト同士を寄せ、ツマ先同士を離す。ツマ先が肩の位置に来るように位置を取る。ヒザ ...

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3.あしぶみ

2016/2/9  

片足に乗るための練習をします。 レディポジションになる。 肩幅くらいの位置に股を開いた状態になる。手をヒザにつける。 足位置:肩幅より少し広く開き、ツマ先の向きを平行にする。 重心位置:ヒザを前に倒し ...

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