片足に乗るための練習をします。
レディポジションになる。
肩幅くらいの位置に股を開いた状態になる。手をヒザにつける。
- 足位置：肩幅より少し広く開き、ツマ先の向きを平行にする。
- 重心位置：ヒザを前に倒し、ヒザとカカトの間に上体を置く。
- ヒザ加圧：なし
- 足裏加圧：なし
- 旋回動作：なし
- エッジ：センターエッジ
- 慣性滑走：なし
右足を大きく足を上げる。
- 足位置：肩幅より少し広く開いたまま、右足を路面から離す。
- 重心位置：左足の裏全面
- ヒザ加圧：なし
- 足裏加圧：なし
- 旋回動作：なし
- エッジ：センターエッジ
- 慣性滑走：なし
右足を降ろして、左足を上げる。
- 足位置：肩幅より少し広く開いたまま、左足を路面から離す。
- 重心位置：右足の裏全面
- ヒザ加圧：なし
- 足裏加圧：なし
- 旋回動作：なし
- エッジ：センターエッジ
- 慣性滑走：なし
- 注意点：足元ではなく前方を見る。
片足になっている状態に慣れていけるように繰り返す。
不安定になりそうな場合は両手をヒザにつけたままにする。
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uhouho
理事代表 ： 日本インラインスケートスラローム協会
ROLLERBLADE契約選手uhouhoです。
スラロームを中心にインラインスケートの普及活動をしています。
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