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インラインスケート(ローラーブレード) トリックスラローム インストラクターuhouho(ROLLERBLADE契約選手)のブログ


5.ストライド1(滑る1)

   


自然とウィールが転がり加速する滑走方法の初歩を学びます。

Vポジションになる。

3-5-1

  • 足位置:カカト同士を寄せ、ツマ先同士を離す。ツマ先が肩の位置に来るように位置を取る。
    ヒザ同士を寄せる。
  • 重心位置:ヒザとカカトの中心
  • ヒザ加圧:なし
  • 足裏加圧:なし
  • 旋回動作:なし
  • エッジ:インエッジ
  • 慣性滑走:なし

Vポジションのまま、股を開く。

3-5-2

すると、前に進み始める。

  • 足位置:両カカトが肩幅程度にくるまで広げる。
  • 重心位置:ヒザとカカトの中心
  • ヒザ加圧:なし
  • 足裏加圧:両カカトで路面を押し開くように加圧
  • 旋回動作:なし
  • エッジ:両足:インエッジ
  • 慣性滑走:肩幅程度よりも大きく開かず、そのままの足位置を保持すると慣性滑走になります。

肩幅くらいに股が開いたら、右足を持ち上げてVポジションに戻る。

3-5-3

  • 足位置:右足を路面から離し、元の位置に足を戻す。カカト同士を寄せ、ツマ先同士を離す。ツマ先が肩の位置に来るように位置を取る。ヒザ同士を寄せる。
  • 重心位置:左足の裏全面から両足の裏全面へ
  • ヒザ加圧:なし
  • 足裏加圧:なし
  • 旋回動作:なし
  • エッジ:左足:インエッジ
    右足:下ろした時にはインエッジ
  • 慣性滑走:なし

Vポジションのまま、股を開く。前に進み始める。

3-5-4

  • 足位置:両カカトが肩幅程度にくるまで広げる。
  • 重心位置:ヒザとカカトの中心
  • ヒザ加圧:なし
  • 足裏加圧:両カカトで路面を押し開くように加圧
  • 旋回動作:なし
  • エッジ:インエッジ
  • 慣性滑走:肩幅程度よりも大きく開かず、そのままの足位置を保持すると慣性滑走になります。

肩幅くらいに股が開いたら、左足を持ち上げてVポジションに戻る。

3-5-5

  • 足位置:左足を路面から離し、元の位置に足を戻す。
    カカト同士を寄せ、ツマ先同士を離す。ツマ先が肩の位置に来るように位置を取る。
    ヒザ同士を寄せる。
  • 重心位置:右足の裏全面から両足の裏全面へ
  • ヒザ加圧:なし
  • 足裏加圧:なし
  • 旋回動作:なし
  • エッジ:左足:下ろした時にはインエッジ
    右足:インエッジ
  • 慣性滑走:なし
  • 注意点:ツマ先で蹴ろうとしないで、カカトで地面を押し切るようにすること。
    初めは得意な方しか上げられない受講者も居るが、慣れるまで焦らずにすむように指導すること。
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uhouho
ROLLERBLADE契約選手uhouhoです。 スラロームを中心にインラインスケートの普及活動をしています。

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