2014/03/12インラインスケート練習@東京ドームローラースケートアリーナ

2015-03-11

東京ドームローラースケートアリーナへ行ってきました。

自主練です。

今回もひたすらオープンクロスをやりました。
今回はノルマの100本（ミスした回も含む）をこなせず90本弱で終わってしまいました。

しかし、それまでから改善された点が見られました。

ウォームアップが10本（オープンスネーク左右5本ずつ）で済むようになった。
スピードを上げた状態で、キック率が10%ほどまで下がった。

悪かった点は、

20本程度練習すると、上手く動かなくなりミスを頻発してしまう。
休憩が5分では済まなくなっている。
50本程度こなすと、スピードを上げたままだとクリアできなくなる。

と、基本的に筋持久力の問題が浮かび上がってきました。

これらも、合計2,000回くらいこなすころには改善できているでしょう。
今、500本くらいでしょうか。
もちろん、継続的にやらなくては効果は出ませんが。

へばってしまった頃に、スラローム教室2周目を卒業した方がいらっしゃいました。
早速、卒業認定証をお渡しし、記念撮影しました。
もう一方、2周目卒業間近の方もいらっしゃって、一緒に練習しました。

先日アップしたLv.4に加えてLv.6までの転足譜を用意していたので、実際にやってできるものなのか試してみました。
自分も譜面を書いただけで、滑ってみるのは初めてのパターンもあるので、現実的なのかどうかもやってみないと分りません。

譜面の誤記や無理のある動き（スピードが出しようがなくなる動き）も判明しました。
これらを修正して、先のレベルを準備していくつもりでいます。

しかし、Lv.3両面を卒業というのが、今のスラローム教室クラスとしては妥当なのかも知れません。
Lv.4以上は別のクラスに分けた方が良さそうに感じました。
同時に行うことは可能ですが、参加者の心理的に「上手い人しか参加していない！パラレルができるくらいじゃ参加できない！」という雰囲気ができてしまうかもしれません。
これはuhouhoの動ける時間とアリーナの事情など様々な要因があるので、簡単には計画できません。
どなたかサポーターがついてくだされば、また別の可能性が出てくるのですが、なかなか難しい状況が続いているのです。